風邪対策って色々ありますが、私自身簡単なので一番効果があるのが「口テープ」だと思っています。
「朝起きたら口がカラカラ…」
「寝る前に喉と鼻が痛くて風邪ひきそう…」
こんなことありませんか？
こういう時に「口テープ」をすると、めっちゃ効果ありますよ！
CM でよく見る商品
小林製薬の「ナイトミン」はよく CM で見ますね。
ナイトミン 鼻呼吸テープ 肌にやさしいタイプ - 製品情報 - 小林製薬株式会社
口呼吸予防に！肌にやさしい医療用素材。小林製薬株式会社の「ナイトミン 鼻呼吸テープ 肌にやさしいタイプ」についてご紹介いたします。
www.kobayashi.com
私のオススメ商品
CM でよく見る商品は、たしかに剥がれにくく優秀なのですが、意外と良い値段するので気軽に使えません。
そこで私がオススメするのが「サージカルテープ」です！
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サージカルテープはセロハンテープと違い、医療用テープなので、肌に優しく、手でかんたんにカットでき、はがすときに痛くありません。
これを口テープとして使用します。
サージカル口テープ使い方
鼻下から、アゴまでの長さにテープをカットして貼ります。
このときに、口はギュッと閉めてから貼らないで、楽に閉じた状態で貼るほうが、寝ているとき楽です。
寝ているときに剥がれてしまう場合は、2枚使用してクロスに貼ったりすると剥がれにくくなります。
口呼吸と鼻呼吸
オムロンでも紹介されるくらい危険な「口呼吸」
実は危険な口呼吸｜オムロン ヘルスケア
実は危険な口呼吸のページです。健康な毎日を送るために。専門家によるコラムなど、さまざまな健康情報をご提供します。。
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口テープを貼れば、口を塞ぐことができるので、自然と鼻呼吸になります。
口テープのデメリット
自然と鼻呼吸になるので、鼻が詰まっているときは息苦しくなります。
慣れれば問題なくなりますが、最初は辛くて辞めてしまう人も多いです。
口テープをして起きたときにすること
起きた時に口の中がかなり湿っているので、口内には細菌がいっぱいです。
口臭の原因にもなるので、起きたらすぐに「うがい」をすることをオススメします。
寝起きの口臭がひどくなる3つの理由と効果的な6つの対策 | 歯のアンテナ
寝起きの口臭がひどくなる3つの理由と寝起きの口臭を防止・軽減する6つの対策を紹介。また、自分では気づきにくい口臭に気づけるように、寝起きの口臭がひどい人の特徴を見てみましょう。
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まとめ
簡単にできて、とても効果がある「口テープ」
是非、試してみてください！