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風邪対策!簡単で効果バツグンな「口テープ」の使い方とオススメ商品

風邪対策!簡単で効果バツグンな「口テープ」の使い方とオススメ商品

HISAHISA
この記事は、2019年12月23日に編集し、約 3 分で読めます。

風邪対策って色々ありますが、私自身簡単なので一番効果があるのが「口テープ」だと思っています。

「朝起きたら口がカラカラ…」
「寝る前に喉と鼻が痛くて風邪ひきそう…」

こんなことありませんか?

こういう時に「口テープ」をすると、めっちゃ効果ありますよ!

CM でよく見る商品

小林製薬の「ナイトミン」はよく CM で見ますね。

ナイトミン 鼻呼吸テープ │製品情報│小林製薬株式会社
口呼吸予防に!肌にやさしい医療用素材。小林製薬株式会社の「ナイトミン 鼻呼吸テープ」についてご紹介いたします。

私のオススメ商品

CM でよく見る商品は、たしかに剥がれにくく優秀なのですが、意外と良い値段するので気軽に使えません。
そこで私がオススメするのが「サージカルテープ」です!

優肌絆 肌にやさしいテープ プラスチック 太幅 25mm*4.5m
優肌絆 肌にやさしいテープ プラスチック 太幅 25mm*4.5mがサージカルテープストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。

サージカルテープはセロハンテープと違い、医療用テープなので、肌に優しく、手でかんたんにカットでき、はがすときに痛くありません。
これを口テープとして使用します。

サージカル口テープ使い方

鼻下から、アゴまでの長さにテープをカットして貼ります。
このときに、口はギュッと閉めてから貼らないで、楽に閉じた状態で貼るほうが、寝ているとき楽です。
寝ているときに剥がれてしまう場合は、2枚使用してクロスに貼ったりすると剥がれにくくなります。

口呼吸と鼻呼吸

オムロンでも紹介されるくらい危険な「口呼吸」

実は危険な口呼吸 | はじめよう!ヘルシーライフ | オムロン ヘルスケア
実は危険な口呼吸のページです。健康な毎日を送るために。専門家によるコラムなど、さまざまな健康情報をご提供します。

口テープを貼れば、口を塞ぐことができるので、自然と鼻呼吸になります。

口テープのデメリット

自然と鼻呼吸になるので、鼻が詰まっているときは息苦しくなります。

慣れれば問題なくなりますが、最初は辛くて辞めてしまう人も多いです。

口テープをして起きたときにすること

起きた時に口の中がかなり湿っているので、口内には細菌がいっぱいです。

口臭の原因にもなるので、起きたらすぐに「うがい」をすることをオススメします。

寝起きの口臭がひどくなる3つの理由と効果的な6つの対策 | 歯のアンテナ
寝起きの口臭がひどくなる3つの理由と寝起きの口臭を防止・軽減する6つの対策を紹介。また、自分では気づきにくい口臭に気づけるように、寝起きの口臭がひどい人の特徴を見てみましょう。

まとめ

簡単にできて、とても効果がある「口テープ」
是非、試してみてください!

この記事を書いた人
HISA

ホームページ作成をメモ帳時代からやってます。ゲーム大好き!「格闘ゲーム」や「デジタルカードゲーム」を好みます。大会にもチラホラ参加しています。

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